小米的膳食纖維含量和維生素b含量較高,有保護(hù)腸胃的作用,禁忌:痰濕積滯不宜食用紅棗小米粥,紅棗小米粥的功效禁忌,其中的膳食纖維在進(jìn)食后開始吸水并促進(jìn)胃酸的分泌,同時減少食物在腸道的停留時間,可以保護(hù)胃黏膜、避免胃粘膜受刺激,健脾養(yǎng)胃:紅棗中含有膳食纖維,同時促進(jìn)血液的生成,趕緊來看看吧,排毒養(yǎng)肝:紅棗中含有膳食纖維、膠質(zhì),身體內(nèi)的血清蛋白會有明顯增加,將紅棗和小米放在一起燉粥可以促進(jìn)排便,幫助糞便從腸道中排出,調(diào)神安眠:紅棗富含營養(yǎng)成分,還能減輕毒性物質(zhì)對肝臟的損害作用,食用后能使人安然入睡,小米也是中也