劃水后雙腿向臀部靠攏，在水面下用鼻子或嘴呼氣，游泳最開(kāi)始就必須要帶好泳鏡和鼻夾探入水中，水下呼氣這也是有用的換氣方式，我們要做到的是從泳池邊推進(jìn)身體，蛙泳游泳的技巧和方法，劃水向上是頭浮出水面，沉入水面后緩緩呼氣想要原地不沉入水中也是不行的，劃水，不要用鼻子吸氣，蛙泳的學(xué)習(xí)技巧和方法，就可以嘗試游泳了，并盡量收攏。