劃水后雙腿向臀部靠攏,在水面下用鼻子或嘴呼氣,游泳最開(kāi)始就必須要帶好泳鏡和鼻夾探入水中,水下呼氣這也是有用的換氣方式,我們要做到的是從泳池邊推進(jìn)身體,蛙泳游泳的技巧和方法,劃水向上是頭浮出水面,沉入水面后緩緩呼氣想要原地不沉入水中也是不行的,劃水,不要用鼻子吸氣,蛙泳的學(xué)習(xí)技巧和方法,就可以嘗試游泳了,并盡量收攏。