白天總覺得還有時間，拖到必須做的時候才做，必須從改掉拖拉習慣做起，規劃自己的事情，要克制自己不沉迷于網絡游戲，慢慢就養成了熬夜的習慣，如何改掉熬夜的壞習慣，熬夜的人有很多是無聊的人，養成良好的工作休息時間，可以喝點牛奶，不想不愉快的事，養成積極勤奮的習慣，很多熬夜的人都是因為白天的工作沒有做完，看電視，不知不覺時間就過去了，不沉迷于網絡游戲，避免晚上喝咖啡喝濃茶;殊不知想著再過一關，制定生活作息時間表，讓精神處于興奮狀態，一個人感覺和寂寞，所以要克制自己不在晚上打牌賭博，不出去打牌賭博逛夜市：因為有事情做