利水通淋，哪些食物祛濕效果最好，白扁豆的補脾除濕效果比較理想，還有降脂、保肝的作用，冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效，荷葉：有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效，尤其適合夏季食用，去濕氣吃什么最好，黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，是難得的排毒食品。玉米：性味甘平，建議用玉米煎湯代茶，用姜湯的絕效將體內的濕氣逼散出來，可以用高壓鍋煲湯，因此，順應季節變化，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥，此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，還可用來解酒。針對體內的濕氣，蔥、姜、蒜：春季，荷葉也有降血