如何治療失眠呢
網(wǎng)友回答：
平時有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉有助于晚上的睡眠，平時定時休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，環(huán)境安靜有助于睡眠，晚餐不要吃的太飽。入睡之前不要服用含有咖啡因和尼古丁類的藥物或者食物，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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