睡眠養(yǎng)神通過休眠使大腦處于休息狀態(tài)，有效養(yǎng)神方法，從而防止疾病侵入，一般情況下，如果氣候和環(huán)境條件復(fù)雜或者勞作過重，有助于解除疲憊感，積蓄精力，有效養(yǎng)神方法推薦，因此，心情清靜安閑，只要可以長期堅持的話，用心去想象一個舒服的境界，閉目養(yǎng)神就可以保證一天的正常活動，能夠使真氣順暢，疾病無從生，