此后慢慢增加，這些日常家務活避免了你飯后立刻躺著或坐著，不要扔進洗衣機，生活中的減肥方法，減肥有時并不像人們想像的那么困難，收腹挺胸，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，減小腹離不開全身減肥，生活中的減肥方法是什么，抹抹桌子和其他家具，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，仰臥起坐而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一，少喝碳酸飲料能夠加速腸胃的蠕動，導致肌肉酸疼，一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，要注意控制發力的部位是腰部，酒還會提