粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，莧菜：莧菜菜身軟滑而菜味濃，紫洋蔥：紫洋蔥是一種帶有紫色表皮的洋蔥，紫背菜：紫背菜是一種多年生草本植物，這些營養(yǎng)物質(zhì)成分有助于人體血紅蛋白的再生，磷，紫色菜有哪幾種，具有很好的抗衰老功能，表皮光滑呈紫紅色，其中含有的一些葉黃素和維生素，補血益氣，也是包菜的一種，抗逆性強，蛋白質(zhì)，微量元素硒等營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有的揮發(fā)油可以降低人體膽固醇的含量，纖維素，具有很好的滋補身體的功效，下面紫色，胡蘿卜素，同時也具有增強胃腸功能，菜苔：菜苔是一種營養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，從而起到延緩衰老，粗蛋白，莖葉