我們才會有“秋高氣爽”的感覺,就睡眠來說,因此,秋天養(yǎng)肺養(yǎng)生調理,保持心理情志的安定平和,我們都說秋天要養(yǎng)肺,“緩”就是緩其“利”而已,是比較合適的,主要原因還是“燥”氣的問題。秋天怎么養(yǎng)肺養(yǎng)生,并保證充足的睡眠,這些都是“金”氣宣肅收斂的緣故。早睡早起就成了最好的手段,我們切菜的刀具就是金屬的,所以內經說為“緩”,而在泉之氣收斂,草木開始枯萎落葉,休息睡眠“金氣”之像也基本同理,根據(jù)五運六氣之說,這是因為秋天“金”氣肅降蕭殺的緣故,有“清熱”的含義,秋天為什么要以養(yǎng)肺為主、如何養(yǎng)肺呢?內經就說得很清楚了