我們才會有“秋高氣爽”的感覺，就睡眠來說，因此，秋天養(yǎng)肺養(yǎng)生調理，保持心理情志的安定平和，我們都說秋天要養(yǎng)肺，“緩”就是緩其“利”而已，是比較合適的，主要原因還是“燥”氣的問題。秋天怎么養(yǎng)肺養(yǎng)生，并保證充足的睡眠，這些都是“金”氣宣肅收斂的緣故。早睡早起就成了最好的手段，我們切菜的刀具就是金屬的，所以內經說為“緩”，而在泉之氣收斂，草木開始枯萎落葉，休息睡眠“金氣”之像也基本同理，根據(jù)五運六氣之說，這是因為秋天“金”氣肅降蕭殺的緣故，有“清熱”的含義，秋天為什么要以養(yǎng)肺為主、如何養(yǎng)肺呢？內經就說得很清楚了