網友回答：
無氧運動意味著肌肉要承受大負荷的運動，大部分是負荷強度高瞬間性強的運動，在做有氧運動之前，然后再坐40分鐘到一個小時的有氧運動，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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