尤其要及時警醒和覺察內(nèi)心各種負面情緒和念頭的產(chǎn)生及原因，佛教怎樣破除我執(zhí)，對生活和人生保持積極向上的良好心態(tài)，注重實踐，努力做到時時保持正念，包括知見、情緒、念頭及意志等，實現(xiàn)對自身內(nèi)心活動的清明洞見，這是學(xué)習(xí)佛法的基礎(chǔ)和防止出偏的基本保證。比如提醒、警覺、思考、閱讀、討論、分析以及興趣轉(zhuǎn)移和替代等，長期堅持、精進不懈，發(fā)現(xiàn)不良情緒和念頭產(chǎn)生時，