網友回答：
小學生每天睡眠十小時，睡眠要充足，常吃富含維生素a食品，連續近距離用眼時間控制在四十到五十分鐘，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神，或者到室外運動或向遠處眺望，放松眼睛。良好用眼習慣有哪些，做眼保健操應注意雙手干凈，均衡飲，玩游戲時要與手機或電腦保持距離，手法正確，應停止看電視或操作電腦，高中學生八小時，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
小學生每天睡眠十小時，睡眠要充足，常吃富含維生素a食品，連續近距離用眼時間控制在四十到五十分鐘，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神，或者到室外運動或向遠處眺望，放松眼睛。良好用眼習慣有哪些，做眼保健操應注意雙手干凈，均衡飲，玩游戲時要與手機或電腦保持距離，手法正確，應停止看電視或操作電腦，高中學生八小時，
