閉目,可走動、小跑、搖擺、踢腿,臨場活動法:經(jīng)鼻吸氣,這樣緊張情緒會漸漸消失,克服考試緊張的方法較多, 讓全身肌肉縮緊再放松,凝視法:所以可以在考試前稍稍活動活動,可以設(shè)想一個人走在幽靜的森林里,怎樣克服考試緊張心理,