對于初中生立定跳遠該怎么練習

網友回答：

腿部的力量合踝關節力量也很重要，每天適當拉伸腿部，單腳跳躍，跳臺階主要發展腿部力量和踝關節力量，可以進行蛙跳練習，立定跳遠注重的是彈跳力，可以每天練練習跳高，對立定跳遠有很大好處，是一個可以增強小腿、腳掌和踝關節力量的練習，挺身展腹、收腹跳主要發展腰腹肌力量和腿部力量，對于初中生立定跳遠該怎么練習，

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