保證充足的睡眠，注意補充清涼水果上火嘴角起泡怎么辦，2注意補充清涼水果：上火了就要去火，潤喉去燥的水果，幫助“清火”，避免過度疲勞，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，冷卻體內燥熱，4注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，保持科學的生活規律，注意保持飲食平衡