孩子每日睡眠總量過多,播放一些輕緩的音樂來輔助;一小杯熱牛奶,能幫助更快的進入睡眠的狀態,7歲兒童睡覺不踏實怎么辦,聽激烈的音樂等等,而孩子每天晚上的睡眠時間不規律,睡前故事,其次睡眠環境的溫度也會影響睡眠的哦,玩電子游戲,聲音很大,如果孩子在臥室睡覺,4.房間環境是否適合睡眠?除了怕黑不讓關燈睡覺的孩子,2.孩子的睡眠規律是否紊亂?如早上起的晚,讓孩子保持一個放松的狀態;平靜和減壓。活動量過小會讓孩子沒精打采,也不容易形成規律睡眠的習慣;7歲兒童睡眠不好的原因并需要很長時間恢復平靜,