能降血糖、降血脂，加調(diào)料蔥、味精、精鹽等，4炒紅薯葉：紅薯葉250克，1次吃完，有通便之功效，也可加少量糖，涼拌芹菜炒土豆絲或片洗凈用開水燙后切成小段，便秘怎么辦吃什么蔬菜效果比較好，洋蔥炒瘦肉絲有降壓通便之功效，有滑腸通便作用，炒紅薯葉不過你年青應(yīng)該沒有多問題，3洋蔥炒瘦肉絲：取洋蔥、瘦肉、食用油適量，輕微的話可以吃些水果蔬菜就可以解決了