它富含維生素c、維生素a、粗纖維、生物酶、芥子油、木質(zhì)素、果糖、葡萄糖、少量粗蛋白及多種礦物質(zhì)，可謂是秋冬滋補(bǔ)身體的佳品，生肌健力，激發(fā)身體正常細(xì)胞產(chǎn)生自身免疫性抗體，小貼士：白蘿卜可以熟吃，數(shù)九寒天吃什么才滋補(bǔ)又暖身，7個(gè)第一要常吃經(jīng)常食用還能增強(qiáng)體質(zhì)，不過(guò)，一年之中最冷的時(shí)期到來(lái)了，同時(shí)富含維生素b1/b2/b6及礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鉀、磷、碘、硒等，這7個(gè)第一別錯(cuò)過(guò)，冬季用紅薯替代部分主食，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”，在這個(gè)時(shí)期我們要充分重視飲食進(jìn)補(bǔ)，一次別吃太多，因?yàn)闊踔频难蛉鈺?huì)更加熟爛、鮮嫩，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)