其實我們生活里除了胡蘿卜，吃了對身體有很多的好處，還能防止皮膚干燥和粗糙，含有胡蘿卜素的食物來源主要是深色蔬菜和水果，另外胡蘿卜素對我們的視力很好，比如西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等，那含有胡蘿卜素的食物有哪些呢?含有胡蘿卜素的食物有哪些 胡蘿卜素食物排行榜，含有胡蘿卜素的食物主要是來源于深色蔬菜和水果，吃了對身體有很多的好吃處。