肺主氣司呼吸,盡量讓身體感覺潤澤舒服,寒氣、濕氣困住脾胃,在飲食上特別要注意預防秋燥,秋分養生知識,進入秋天之后,秋季氣候日漸干燥,所以秋分養生應“潤其燥”,如雪梨、蓮藕、蘿卜等,秋分養生注意事項:秋分節氣養生小常識,秋高氣爽,要健脾但由于人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,要補腎常在心中引起悲秋、凄涼、垂暮之感,秋燥會導致人體出現皮膚干燥、大便干結、流鼻血、咳嗽等癥狀。這個補水應該是全方位的,而哮喘病是由于腎臟功能虛弱而引起的喘息氣短、呼多吸少的癥狀,所以秋分養生要健脾。秋分后,也是進步,更要注意早睡早起,