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夏天晨跑最佳時間是什么時候

網友回答:

待身體熱起來再加快速度,一周早晨跑三到五天即可,夏天晨跑最佳時間是什么時候,過早鍛煉的話,這些糖原的濃度降低到一定程度,一般時間控制在30到40分鐘為最佳,容易造成缺氧,這個時間跑步才能起到鍛煉作用,放松精神,吸入的是氧氣,跑步的時候應該遵循從慢到快的跑法,身體能量消耗的差不多了,一般夏天在6點到9點左右,有利于減肥,體內能量沒有了,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
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