紅棗和桂圓和枸杞都具有補血益氣安神的效果,晚上睡覺前不宜飲用,晚上適合喝蘿卜湯等清淡飲食,什么時間段喝紅棗桂圓枸杞湯好,晚上適合清火安神,中午睡覺起來后飲用也可,并且可以起到補充營養喚醒機體正常運轉的功效,