網友回答：
坐姿腿彎舉 ：是鍛煉股二頭肌的孤立動作，站姿腿彎舉 ：只能單腳完成的腿彎舉，需要特定的器械才能完成直腿硬拉 ：是一項綜合訓練，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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