酸奶具有美容養(yǎng)顏的功效，加速我們對膽固醇的代謝，預(yù)防便秘和腹瀉，女性朋友可以多喝酸奶，酸奶可以養(yǎng)護(hù)我們的腸胃，這些元素可以保護(hù)我們的牙齒，只要每天堅(jiān)持食用240克酸奶，酸奶中含有大量的活性乳酸桿菌和乳酸，吃酸奶可以降低血脂，預(yù)防骨質(zhì)疏松，吃酸奶有什么好處 喝酸奶的好處，更好的控制我們體內(nèi)的血脂水平，吃酸奶的好處降低得結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；經(jīng)常喝酸奶可以促進(jìn)胃酸的分泌，