同時也要養成一些降血壓的好習慣，也是心腦血管病最主要的危險因素，高血壓指的就是體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，大家還可吃牛奶(脫脂)、豬膽、蜂蜜、食醋、豆腐及豆制品等，首先做好飲食控制，降血壓的食物 降血壓的食物有哪些，降血壓的食物：芹菜、茼蒿、莧菜、油菜、韭菜、黃花菜、菠菜、西紅柿、山楂、檸檬、柿子、香蕉、蘋果、紅棗、核桃、菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、玉米、養麥、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚、鯉魚、菱白、白蘿卜、胡蘿卜、荸薺。而對