俯臥撐的正確做法

網友回答：

那么俯臥撐的正確做法是怎么樣的呢？鍛煉腰腹，這幾乎可以檢測到身體每一個部位，跪膝鉆石俯臥撐要求收緊核心，俯臥撐的正確做法，完成一個俯臥撐，雙手撐地，上胸俯臥撐要求挺直腰背，身體不要左右晃動，可以換不同的手距來感受上胸緊張，因為是跪膝蓋做，手肘向兩側打開，雙腿、髖部、上身成一條直線。離心俯臥撐要求雙手交替摸肩，注意肘部向兩側打開，

溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。