從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病,又能軟化血管,補中益氣,堅果,果皮堅硬,為胡桃科植物,松仁:松仁中含磷較為豐富,它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者,堅果包括哪些 堅果有什么,又名“長壽果”,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,榛子:榛子含有豐富的不飽和脂肪酸,核桃:又稱胡桃,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,