從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病，又能軟化血管，補中益氣，堅果，果皮堅硬，為胡桃科植物，松仁：松仁中含磷較為豐富，它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，堅果包括哪些 堅果有什么，又名“長壽果”，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，榛子：榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，核桃：又稱胡桃，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，