若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉，頭發主要成份是角蛋白，頭發怎樣才能快速生長，頭發每天要記得長期的梳理，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，?尼龍梳子易產生靜電，傣族女子就是用這樣的方法的，加入適量的熱水，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物，淘米水洗發：長期使用可以促進頭發的生長；最好是用木梳子梳理頭發哦，頭發會發干、無光澤及容易折斷。