網友回答：
可以經常食用，生黑芝麻與熟黑芝麻的食用量不太一樣，每天吃多少黑芝麻為宜，所以食用不易消化，蛋白質變性，可以比生黑芝麻多吃一些，多吃對腸胃不好，每天吃15克熟黑芝麻已經能夠補充需要的營養素，但是生黑芝麻外殼十分堅硬，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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