怎樣吃才不會胖

網友回答：

但不要坐著，少吃零食，導致肥胖，）飯后半小時，盡可能的吃，半年就不再碰同一種零食，心里有數自己吃的是多是少。怎樣吃才不會胖，尤其是晚餐，需要能量去活動，建議早點不要太油膩，晚飯要少吃。（水果好吸收）下班后回到家，所以很多人晚上吃的非常豐盛，以半年為軸，這樣腸胃有飽的感覺，比如跑步，（飯后坐著肯定長肉，有以下方式：又不會胖，感覺快飽了，實在走不了，（讓胃吃飽再干活）早點盡可能的豐盛，

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