減肥其實是很輕松愉快的，吃的時間久了會加重，保持充足的睡眠是不會發胖的，黃瓜番茄有助于減肥，西紅杮可以美白。不吃油膩的食物，營養不均衡會對身體有害的。補充身體的維生素，