具有祛斑增白和潤澤皮膚的作用，繼續加粉攪拌，炒茯苓容易炒焦，準備：茯苓粉100克、鮮牛奶50克，茯苓糊泡著喝茯苓需要炒嗎，不管怎么泡都是泡不開的，不然就是煮一下，所以沒必要炒，再加入適量的蜂蜜即可，白茯苓粥期間不斷攪拌，用大火燒開，茯苓不需要炒，做法：把茯苓粉和牛奶用攪拌機攪成泥糊，加入糖、或是蜂蜜調勻就可以食用了。