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兩頭起的標準動作是什么

網友回答:

注意頭部不要著地,收緊,腿部曲起成45度,兩頭起的標準動作是什么,收縮腹部,因為這個動作需要一些平衡。然后慢慢回到初始位置,仰臥在墊子上,因為當你鍛煉得當的話,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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