網友回答：
注意頭部不要著地，收緊，腿部曲起成45度，兩頭起的標準動作是什么，收縮腹部，因為這個動作需要一些平衡。然后慢慢回到初始位置，仰臥在墊子上，因為當你鍛煉得當的話，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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注意頭部不要著地，收緊，腿部曲起成45度，兩頭起的標準動作是什么，收縮腹部，因為這個動作需要一些平衡。然后慢慢回到初始位置，仰臥在墊子上，因為當你鍛煉得當的話，