而辣味食品可以很好的刺激身體，不過火鍋也不可以每天吃，肉湯類：使用肉類煲湯非常滋補，以達到強身健體的作用，加入牛羊肉這些高熱量的食材，天冷吃什么菜熱乎，火鍋：吃火鍋可以達到暖身的效果，湯面類：帶湯類的食品具有很好的保暖效果，在秋冬季節我們可以多吃山藥、白蘿卜等食物，不少人在吃飯的時候，用牛羊肉煲湯也非常滋補，加入紅棗等食材一起煲湯，其中雞鴨肉湯營養價值高，使在吃的時候可以達到暖身的效果，秋冬養生菜有哪些呢