床墊太硬或者太軟都不太好，最好選那種軟硬適中的，尤其如果腰椎不好的人，選床墊更要仔細，健脊床墊是挺好的選擇，建議您可以考慮下金可兒的床墊，它的軟硬度適中，睡著很舒服。
床墊要根據個人的睡眠習慣挑選，因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前應先了解平時個人的睡眠習慣，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易陷落，起身困難，對骨骼逐漸疏松的老年人來說，還是選擇硬度較高的床墊為宜。
科學證明，軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利于獲得良好的睡眠。