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利用健身器材進行鍛煉時需要注意哪些方面

網友回答 一

其實有很多小細節可以注意一下：1.跑步機健身也要先做熱身運動2.新手健身運動時間不宜過長，以40分鐘為最佳。3.先測身體平衡再練大型健身器材4.健身運動需要穿慢跑鞋和厚底襪5.力量健身從啞鈴開始

溫馨提醒：本文觀點謹供參考！因為隨時光變遷，歲月流轉，文中所陳述的觀點；準確性、完整性、可靠性、難免有所變動。
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