這樣可以更進一步的調整我們的心態，自己并不是為了自己而活著，世界還是很美好的，第 去看心理醫生當我們始終無法走出厭世情緒時，第 多想想關心我們的人我們可以多想想關心我們的人，有厭世情緒怎么辦，這是一種自我心理暗示法，第 回想曾經的美好生活借助回憶來調節自己的心理，自己曾經的快樂時光，自行心理調節的方法很簡單，是非常好的一種方法，人不能太自私，最重要的還是在于我們自己的心理調節，第 自我心理調節當出現厭世情緒的時候，心理醫生可以幫助我們擺脫這種厭世情緒，這是相互的關系，