在自己的內(nèi)心要能理解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的,充實自己的生活,可以讓自己的適當?shù)某鋈ュ憻挘鋵嵙俗约壕筒粫傁胫媸謾C了,把手機只用作電話聯(lián)系,制定戒掉手機癮的計劃,玩手機上癮怎么戒掉,