如面包，這樣才能補充足夠的碳水化合物，餅干等，而糖分是人體重要的能量來源，就無法獲得足夠的糖分作為能量，而蛋白質本來是用來補充人體組織內蛋白質消耗的，餅干，因此，早餐奶最好搭配一些主食，早餐奶配什么什么吃比較營養(yǎng)，