網友回答：
鍛煉和體育運動可以通過社交活動進行，運動可以改善睡眠，睡眠質量更好，讓人們擁有更強的耐力，控制體重；體育鍛煉可以降低心血管疾病發生的風險，運動可以使精力充沛，運動可以帶來好的心情，有助于體內將氧氣和養分輸送到各個組織，運動的好處有哪些，讓人們感到開心、放松，可以促進血液循環、增強體質、加快新陳代謝。否則會因為太興奮而無法入睡，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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