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如何提高俯臥撐次數(shù)

網(wǎng)友回答:

這種做法只追求鍛煉耐力,如何提高俯臥撐次數(shù),動作姿勢過程:要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢,雙臂應(yīng)該放在胸部位置,應(yīng)該用2到3秒時間來充分下降身體,每次做俯臥撐到力竭,每天做6組左右,要馬上用力撐起,這樣可以確保每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準(zhǔn)確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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