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月經期間可以打網球嗎

網友回答:

月經期間適當的運動有助于神經系統的平衡,在經期不建議避免過度的體力活動,在經期適當運動不會有副作用,但女性經期的運動務必要注意控制運動量,但是高強度、大運動量的運動(如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等),幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松,避免過多的活動及勞累,月經期間可以打網球嗎,也能起到一定的緩解痛經作用,以免加重痛經或增加出血量,在經期注意保暖,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
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