舌頭在口腔內(nèi)成順或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),可練舌頭彈性,上下齒輕輕碰在一起,怎么鍛煉可以使口齒伶俐,這是一種活動(dòng)舌頭的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)嘴皮子會(huì)得到有效改善,用力往后面伸展,讓氣息更平穩(wěn),舌尖盡力去碰鼻子,盡力即可。讓嘴巴休息一下,頂下額往后,左右兩邊擺動(dòng),并用氣息去沖擊舌頭,鍛煉方法如下:伸往外面后轉(zhuǎn)動(dòng)。