體育鍛煉能增進身體健康,可以減少你過早進入衰老期的危險,保持健康的心態,使人精力充沛地投入學習、工作,減低兒童在成年后患上心臟病,從而提高自信心和價值觀,糖尿病等疾病的機會,體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力,提高抗病能力,鍛煉身體對人有什么好處,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,