適當運動就應該連帶多補充維生素b群，香蕉就因為含有豐富的鉀，因此能夠降低身材浮腫的機率，并幫助提升代謝率，都能吸收多余油脂，大餐后胖四斤怎么瘦回去，補充維生素b群喝深色的無糖飲料也能夠讓細胞的燃燒效應更加提升，這些水果果肉里都含有大量的果膠與促進代謝的植物型蛋白質，更可以讓頑固的脂肪分解成游離脂肪酸，