適當運動就應該連帶多補充維生素b群,香蕉就因為含有豐富的鉀,因此能夠降低身材浮腫的機率,并幫助提升代謝率,都能吸收多余油脂,大餐后胖四斤怎么瘦回去,補充維生素b群喝深色的無糖飲料也能夠讓細胞的燃燒效應更加提升,這些水果果肉里都含有大量的果膠與促進代謝的植物型蛋白質,更可以讓頑固的脂肪分解成游離脂肪酸,