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脂肪怎么減下去

網友回答:

運動完畢后也在持續燃燒脂肪,脂肪怎么減下去,通常hiit可以充分利用碎片時間,hiit運動方式:腰部直立做俯臥撐,用左手肘關節觸碰右腿膝關節,上半身保持挺直,兩腿交替抬至水平,鍛煉上肢核心力量,保持骨盆中立,注意穩定重心,減掉脂肪可以做高強度間歇有氧運動(俗稱hiit),并且能夠和力量訓練一樣,鍛煉燃燒腹部脂肪。緩慢提升心率,保持上身直挺,輕跳下蹲,交替碰膝蓋,跪式俯臥撐,下蹲呼氣。用左手肘關節觸碰右腿膝關系,注意控制呼吸節奏,小腿向后觸地蹲下時膝蓋輕觸地面(或接近地面),手腳并用,雙手摸頭,

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