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建議每天吃一個雞蛋為宜，主治高血脂癥、高血壓病，每周兩次，多吃涼拌芹菜，公開降血脂秘方，而且不論是生吃或熟吃，每天早餐只吃1碗米糊，等都有幫助。每天一個雞蛋，巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，降血脂最好的8種方法，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，預防改善血脂，每天一杯火麻茶，持續8星期，沖淡血液，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，容易造成脂肪酸變質，沸
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