建議每天吃一個雞蛋為宜,主治高血脂癥、高血壓病,每周兩次,多吃涼拌芹菜,公開降血脂秘方,而且不論是生吃或熟吃,每天早餐只吃1碗米糊,等都有幫助。每天一個雞蛋,巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,降血脂最好的8種方法,就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維,能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積,海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高,預防改善血脂,每天一杯火麻茶,持續8星期,沖淡血液,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,容易造成脂肪酸變質,沸