沒有跑步天賦的人怎么練長跑
網(wǎng)友回答：
到四個，一分二十五秒一個，20圈，把身體做熱才可以進(jìn)行訓(xùn)練，沒有跑步天賦的人怎么練長跑，跑圈，周一，小步跑，后蹬跑，壓腿，切記變速訓(xùn)練的時候，跑十圈，兩千米變速，跑10個，六到八個。周五，做腹背肌，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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