適當溫補,濕氣重吃什么水果蔬菜好,減少濕氣有妙招利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉,都含少量的揮發油,有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己,濕氣大、陰雨天時不要常開窗,也不要吃太寒涼的食物,天氣好時要多出外曬太陽,去濕氣推薦的水果是橘子、柚子,要注意保暖,不要久居潮濕之地,且濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物,注意室內的抽風和抽濕,