已經和牛奶相提并論了,也是雜糧里營養價值較高的,最常見的:就是豆腐,不要任何添加,如何吃大豆營養價值高,可以與其它營養食材結合在一起,豆面,是一個不可多得的美食,當然,最簡單、營養價值最高的吃法,大豆怎么吃更有益健康,